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Tenha uma vida mais saudável e ativa com o Google Fit. É difícil saber a quantidade ou o tipo de atividade de que você precisa para se manter saudável. É por isso que o Google Fit trabalhou em colaboração com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a Associação Americana de Cardiologia (AHA, na sigla em inglês) para criar os Pontos cardio, uma meta de atividade que pode ajudar a melhorar sua saúde. Atividades que aumentam os batimentos do seu coração trazem enormes benefícios à sua saúde cardíaca e mental. Você ganhará um Ponto cardio por minuto de atividade moderada, como acelerar o ritmo ao passear com o cachorro, e o dobro de pontos para atividades mais intensas, como uma corrida. São necessários apenas 30 minutos de caminhada rápida cinco dias por semana para atingir a quantidade de atividade física recomendada pela AHA e pela OMS, o que demonstrou reduzir o risco de doença cardíaca, melhorar o sono e aumentar o bem-estar mental geral. O Google Fit também ajudará você a: VER SEUS TREINOS Veja insights e estatísticas de itens como frequência cardíaca, velocidade, ritmo, trajeto, entre outros, para suas corridas, suas caminhadas e seus percursos de bicicleta. MONITORAR SUAS METAS Veja seu progresso diário nos Pontos cardio e passos. Está sempre atingindo as metas? Ajuste-as de forma simples para continuar se desafiando e mantendo coração e mente saudáveis. FAZER CADA MOVIMENTO VALER A PENA Todas as atividades físicas podem ajudar você a ter uma vida mais saudável. Com o Google Fit, você pode monitorá-las em um só lugar. Ao trabalhar com seus dispositivos e apps fitness favoritos, o Google Fit cria um diário das suas atividades. E para garantir que o Fit nunca perca um treino, você pode adicionar manualmente qualquer atividade que seus outros apps não monitoram (de aeróbica à Zumba). CONECTAR-SE COM SEUS APPS E DISPOSITIVOS FAVORITOS O Fit pode mostrar informações de muitos dos seus apps e dispositivos favoritos que são compatíveis com o Apple Health e oferecer uma visão holística da sua saúde para que você nunca perca o controle do seu progresso. Alguns desses apps e dispositivos são o Lifesum, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Headspace e muito mais. VERIFICAR O PROGRESSO A QUALQUER MOMENTO, EM QUALQUER LUGAR Veja no seu diário um resumo do histórico de atividades no Google Fit e nos apps integrados. Saiba mais sobre o Google Fit e veja uma lista de apps compatíveis em: https://www.google.com.br/fit

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